7 упражнений для тренировки памяти

http://telegra.ph/10-uprazhnenij-dlya-trenirovki-pamyati-01-11

Генератор Хитростей

Хорошая память важна в любом возрасте, ведь она нужна нам постоянно, при любых обстоятельствах. Без нее невозможно комфортно жить, работать, учиться и общаться с людьми.

Для того, чтобы ее развить, нужно тренировать мозг. Он, как и любая другая мышца тела, требует ежедневной нагрузки для нормального функционирования.

Я собрал 7 лучших упражнений и способов для развития памяти, которые будут полезны всем и каждому.

1. Техника Айвазовского

Великий художник-маринист писал свои картины по памяти, и никогда — с натуры. Он долгое время тренировал свою память, чтобы очень реалистично передавать малейшие движения моря.

Айвазовский сумел научиться так запоминать потому, что долгие часы проводил в наблюдении за морем. После детального изучения он, закрыв глаза, воссоздавал в памяти то, что увидел. И так снова и снова, день за днем.

Таким образом можно очень хорошо улучшить свою зрительную память. Начни с разглядывания объекта на протяжение 10-и минут. А затем расслабься, удобно расположись и постарайся построить в уме наиболее полную картину увиденного. После этого можешь взять лист бумаги и попробовать зафиксировать образ на ней. Так ты увеличишь эффект от упражнения.

2. Тренировка со спичками

Оно выполняется в игровой форме и всегда вызывает азарт — скучать не придется. Для этого упражнения понадобится лишь коробок со спичками.

Брось на пол несколько спичек так, чтобы они расположились в хаотичном порядке. Начать можно с 5-и штук, а при каждом последующем упражнении увеличивать их количество. Посмотри на расположение спичек в течение пары секунд, затем отвернись в противоположную сторону и, используя другие спички, сложи такую же композицию.

Если что-то не удалось, то посмотри на изначальное расположение одну-две секунды, а затем попробуй еще раз. Успешно выполнил задание с 5-ю спичками — добавляй еще одну и выполняй упражнение еще. Благодаря добавлению новых спичек ты сможешь наблюдать за своим прогрессом.

3. Таблицы Шульте

Они очень полезны, и не только для развития памяти. Таблицы помогают улучшить боковое зрение, увеличить скорость чтения и восприятия информации. Занятия с ними интересные и неутомительные, так что хочется тренироваться снова и снова.

Они представляют собой небольшие квадратные таблички, расчерченные на 25 одинаковых клеток. В каждой клетке в хаотичном порядке расположены числа от 1 до 25 в случайном порядке. Цель задания — отыскать числа в порядковой последовательности как можно быстрее.

Пройти тренировку онлайн можно на этом сайте. Тут же есть настройки размера таблицы и количества чисел в ней, и таким образом можно изменять сложность упражнения.

4. Чтение вслух

Оно способствует не только запоминанию и развитию слуховой памяти, но и умению говорить и выражать свои мысли. Это упражнение улучшает дикцию и увеличивает словарный запас.

Для всех этих положительных изменений нужно выделять на тренировки по 20-30 минут в день, читать с эмоциями и не торопясь. Подбирай подходящие интонации и делай вид, что ты не читаешь, а рассказываешь близкому человеку.

5. Заучивание стихов

Учить наизусть любимые стихотворения — очень приятное и полезное времяпровождение. Выбирай для заучивания один стих в неделю, думай над смыслом, который вложил автор, и находи еще один смысл для себя.

Для того, чтобы выучить, можно либо включить аудиозапись с этим стихотворением, либо проговаривать вслух или про себя. Спустя некоторое время ты сможешь запоминать стихи за гораздо меньшее число повторений, и увеличишь объем запоминаемого материала.

6. Беседуй с людьми

И это ежедневное дело можно превратить в полезное. При любом разговоре полностью концентрируйся на собеседнике, не отвлекайся на посторонние предметы, такие как телефон. Слушай и запоминай не только информацию, которую тебе передает человек, но и интонацию, тембр голоса и настроение. Обращай внимание на одежду и внешний вид собеседника в целом.

После разговора вспомни как значительную информацию, так и подробности, и воспроизведи диалог у себя в голове. С помощью этого упражнения можно развить слуховую и зрительную память.

7. Меняй привычные маршруты

Скорее всего, ты привык добираться до дома, места учебы или работы одним и тем же маршрутом настолько, что делаешь это на автопилоте. Попробуй немного или кардинально изменить свой путь. Можешь использовать карту (приложение на телефоне), можешь спрашивать у прохожих. На следующий день пройди этим же путем без подсказок.

Через некоторое время пройди еще одним новым маршрутом. Меняй их, если позволяют условия. Так ты научишься без проблем ориентироваться на местности и быстро запоминать дорогу, этот навык очень пригодится. К тому же, проходя по новым местам, ты развиваешь мышление.

Эти способы для развития памяти очень помогли мне, и качество жизни улучшилось. Главное — выполняй их регулярно, каждый день, именно тогда ты добьешься хорошего результата.

Подписчики канала «Генератор Хитростей» на 77% умнее, хитрее и счастливее обычного среднестатистического человека. Присоединяйся!

⚡️Центральный Банк Англии собирается создать аналог Биткоина в 2018 году

Картинки по запросу Центральный Банк АнглииСогласно СМИ страны, в этом году Банк Англии может создать «собственную цифровую валюту в стиле Биткоина». Трехсотлетний банк создал исследовательскую группу еще в 2015 году для исследования, как с помощью криптовалюты можно поддерживать стерлинг, и судя по всему был прорыв.

Користувачі витратили $200 млн на застосунки під час Різдва

Картинки по запросу $200 млн

Така різниця говорить про постійно зростаючий ринок додатків та ігор, а також потенціал розробників для створення нових джерел доходу через підписки, котрі користувачі купують через їхні додатки. Справді, нещодавний тренд — книжки для розфарбування пікселів на App Store, був підкріплений підпискою. Тоді як у минулому застосунки такого типу стягували одноразову плату за розблокування преміум-контенту.

На що користувачі витрачалися найбільше
У звіті також зазначається, що неігрові додатки бачили більш високі темпи зростання, ніж мобільні ігри. Це близько 66% річних порівняно з 5,2%. Проте ігри все ще забирають найбільше грошей, починаючи зі $150 млн 2016 року до $158 млн у 2017 році. Неігрові застосунки, тим часом, подорожчали на $14 млн — з $24 млн до $38 млн.

Дохід, отриманий категорією неігрових додатків багато в чому залежить від стрімінгових застосунків. Зокрема, Netflix та HBO NOW. Споживачі в 2017 році витратили на колосальні 98% більше на розважальні додатки проти того ж самого часу минулого року.

Этикет

Не следует отказываться спеть, сыграть на инструменте или рассказать что-нибудь, если вас просят и если вы действительно можете это сделать.Картинки по запросу игра на гитаре

За что стоит бороться мужчине?

photo_2017-12-30_23-11-31

1. Работа мечты
Посмотри на всех этих людей, которым пришлось подниматься из грязи и идти к успеху. Они полностью довольны своей жизнью, потому что реализовали свои амбиции. Если ты хочешь делать игры, но судьба не дает тебе никакой иной возможности, кроме поддержки 1C в местной розничной сети, почему бы тебе не запариться, чтобы получить работу мечты? Ведь именно это сделает твою жизнь полноценной. Много лет спустя, если ты потерпишь фиаско или твоя мечта не удовлетворит тебя, ты будешь с теплотой вспоминать свою смелую попытку. А вот сожалеть о том, что ты даже не попытался, будешь гораздо сильнее, чем о проигрыше.

Миллионы людей мечтали когда-то стать актерами, певцами, художниками или писателями, но реально стали ими лишь немногие из этих мечтателей. Не только потому, что всюду в мире правят коррупция, жадность, своячничество, а ты родился не под счастливой звездой. Те, кто пришел к успеху, чаще всего либо отчаянно вкалывали, либо вкалывали, а потом оказались в удачное время в удачном месте. В любом случае к этому удачному месту нужно прийти. Просто так туда не пускают.

2. Твоя репутация
Мнение людей со стороны может буквально раздавить тебя. Что бы кто ни говорил, но репутация важна для любого человека. Иногда мелочь, сотворенная тобой много лет назад, может испортить тебе карьеру, жизнь и отношения с хорошими людьми.

Почему так происходит? Возможно, причина во всеобщей убежденности, что люди не меняются, а возможно, в том, что отрицательные качества в целом негативно влияют на твой образ.

Заставь людей говорить о себе то, что ты хочешь. Не спускай никому сплетни за твоей спиной. Сражайся за свою репутацию, борись за имидж, над которым ты так долго работал. Ты можешь быть очень хорошим и компанейским человеком, но никто не поверит в это, пока сам не убедится. Твое истинное «я» чаще всего людям не интересно, а вот образ, который «кажется», созданный из репутации и домыслов, обществу в разы дороже и приятнее.

3. Хорошие люди, которые заставляют нас улыбаться
Конечно, никто не может быть с нами вечно: вроде бы ты с чуваком не разлей вода, но постепенно ваше общение заканчивается. Впрочем, за тех людей, которые уже доказали свою преданность, имеет смысл бороться. Помогать им, поддерживать общение и просто подливать масло в огонь дружеских отношений. Но если все постепенно заканчивается и иссыхает, умирая естественной смертью, может, не нужно и держаться, пытаясь реанимировать труп? Что же поделать, бывает!

4. Правда
Правда, именно правда, а не точка зрения! За нее действительно стоит побороться. Конечно, часто это бывает сложно и даже наказуемо. Люди, которые живут своей собственной жизнью, ищут правду везде.

Правда не только то, что делает нас свободными. Это то, что открывает нам мир. И это открывает другую часть правды — право на нее, которое в разы дороже. Борись за свое право видеть все как оно есть, ложь все портит.

5. Изменение
Нет ничего хуже стагнации. Если ты долгое время провел в болоте, нужно срочно выбираться, иначе тебя затянет и ты останешься в черной жиже навечно. Более того, тебя это потом будет совершенно устраивать. Нужно постоянно что-то менять, и мы не имеем в виду цвет обоев или картинку на рабочем столе. Однообразие — зыбучий песок, легкость повседневной жизни и предсказуемость ближайшего будущего может превратить тебя в овощ.

Никогда не позволяй ежедневной рутине остановить тебя от прогресса. Черпай вдохновение.

❄️ @RUpickUP


WhatsAppa.s.y. realty company: +38(096)612-80-72      switch-.gifофициальная группа WhatsAppa.s.y. realty company

Viberviber-: +38(096)612-80-72                switch-.gifофициальная группа Viberviber-

Telegramtelegramm: +38(096)612-80-72        switch-.gifофициальная группа Telegramtelegramm

Номер горячей линии «A.S.Y. REALTY COMPANY» +38(096)612-80-72
callback2


Этикет. Имена.

Одним из главных элементов вежливости считают умение запоминать имена. Ф.Рузвельт знал, что один из самых простых, самых доходчивых и самых действенных способов завоевать расположение окружающих — это запомнить их имена и внушить им сознание собственной значительности.photo_2017-12-30_23-08-02.jpg

Парижский базовый гардероб: 10 главных предметов

Когда-то, когда деревья были большими, а зарплаты – маленькими, я мечтала жить и работать в Париже, столице мировой моды. Этот город казался мне каким-то волшебным местом, где живут женщины с идеальным вкусом, да и вообще все француженки в моем представлении были эдакими фэшн-небожительницами, королевами стиля.

Свою мечту я осуществила, но, как это часто и бывает, в процессе осуществления мечты ее сияющий образ слегка померк. После года жизни и работы в Париже я четко осознала что этот город – давно уже не столица мировой моды (по крайней мере, не единственная), а француженки – не королевы стиля, во Франции живут разные женщины, и изысканность вкуса сильно варьируется между столицей и провинцией, как и в любой другой стране мира.

Но «парижский стиль» действительно существует как явление, и он сильно отличается от лондонского «фьюжена», берлинской «крейзи» креативности, московской фемининности или нью-йоркского агрессивного шика. Парижанки – пуристы от моды, более снобистского подхода к формированию гардероба я не встречала нигде: они любят простой крой, натуральные цвета и дорогие ткани, они тратят огромные деньги на базовые вещи и дорогие аксессуары, спокойно отказывая себе при этом в вариативности.

ПАРИЖСКИЙ СТИЛЬ

«Обеспеченная интеллектуалка с изысканным вкусом» — вот, наверно, самое точное определение популярного парижского образа. Ни в одной другой столице мира на вечеринке «между нами, девочками» со мной столько не разговаривали о русской классической литературе – парижанка может быть не самой лучшей хозяйкой, дома у нее скорее всего бардак, она ничего не успевает и выскакивает на улицу с волосами, собранными в растрепанный пучок за секунду до выхода из дома, но ей интересны Достоевский и Бодрияр. И она готова разговаривать о них часами, небрежно поправляя свой объемный шарф с африканским принтом, норовящий размотаться в самый неподходящий момент.

Рафинированный парижский стиль опирается на 10 китов, каждый из которых в том или ином виде присутствует в шкафу любой из жительниц самого прекрасного города мира. Обладание этими вещами само по себе ни о чем не говорит, белые рубашки и классические пальто любят и носят по всей планете, но только парижанки способны из 10 вещей создать полноценный гардероб – вне возраста и вне сезонной моды.

БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ: #1- БЕЛАЯ РУБАШКА

Без нее никуда, это тот самый базовый элемент, который формирует образ сексуальной интеллектуалки. Шелковая, хлопковая, прямая, приталенная – зависит от фигуры и возможностей, но без нее образ парижанки не складывается, как ни старайся.

Приобретаются блузки и рубашки у Agnes B (рафинированные шелковые сорочки), в бутике Anne Fontaine (рубашки и сменные воротнички). Хорошо сидящие приталенные рубашки шьет из года в год Hugo Boss, а прямые — Alexander Wang. О том, какую модель выбрать и с чем сочетать можно почитать здесь.

Одри Хепберн никогда не была парижанкой, бельгийка по происхождению, она большую часть своей жизни прожила в Нью-Йорке. Но именно ее стиль часто называют рафинированным “парижским”…
парижский базовый гардероб, белая рубашка
Мужская белая рубашка. Не мужского кроя, а именно что мужская, купленная в мужском магазине.
парижский базовый гардероб, белая рубашка
Оксфордская белая рубашка.

 

УЗКИЕ БРЮКИ-«СИГАРЕТЫ» И/ИЛИ SKINNY ДЖИНСЫ

Французы вообще генетически узкокостная нация, французские женщины в большинстве своем сухие, с маленькими попами и худыми ногами, поэтому узкие штаны и джинсы им идут. Никаких ограничений по возрасту не существует, джинсы и брюки — «сигареты» носят от 12 до 80 лет.

парижский базовый гардероб, джинсы скинни

УНИВЕРСАЛЬНОЕ ЧЕРНОЕ ПЛАТЬЕ

Да, стереотип. Но абсолютно правдивый: маленькое черное платье, о котором мы уже говорили – это что-то вроде «позвоночника» парижского гардероба. На него опирается огромное количество образов и комплектов – рабочих, вечерних, casual и так далее.

маленькое черное платье, парижский базовый гардероб

Марион Котияйр живет и работает в Париже, хотя родилась и выросла на Луаре. 100% true parisian – этим титулом ее наградил парижский Vogue.

УДОБНАЯ ОБУВЬ 

Без каблука (то, что на международном модном жаргоне называется flats) или с большим устойчивым каблуком. В отличие от русских, украинок и итальянок, парижанки страдать не любят, и мучиться в туфлях на шпильках не готовы (обувь на высоком каблуке, особенно шпильки – это «выходной» вариант). В повседневной жизни парижанки обожают балетки, лоферы, «стенсмиты» и ботильоны.

лоферы, парижский базовый гардероб

кеды, парижский базовый гардероб

тренч, парижский базовый гардероб

Балетки телесного цвета делают все, канонические — Ballerina и Bloch — делаются производителями пуантов.  На лоферах специализируется Tod’s, шикарные лоферы делает Pierre Hardy.  Канонические ботильоны по парижским понятиям делает Isabel Marant, и абсолютно незаменимой единицей являются ее ботильоны модели Dicker.  Помимо адидасовских стенсмит»ов базовой единицей также будут белые конверсы, которые носятся с весны до глубокой осени.

 

ШАРФЫ

Шарфов и шалей много не бывает. Шелк, хлопок, шерсть – кашемир или даже пашмина. Умение дополнять любой образ красиво повязанным шарфом или кашне передается парижанкам с молоком матери.

шарф, парижский базовый гардероб

БОЛЬШИЕ ОЧКИ

Летом, осенью, зимой и весной.

очки, парижский базовый гардероб

БЕЛАЯ ФУТБОЛКА

Эта непритязательная вроде бы вещь входит  входит в любой базовый гардероб. Помню, как у одной моей русской подружки чуть не случился инфаркт в магазине Zadig&Voltaire, когда она увидела там обычный белый топ из льна и шелка за почти две сотни евро. C’est la vie, как говорят французы: хорошие вещи стоят дорого, даже если выглядят просто.

Белая футболка носится и на выход, и в офис, дополняется дорогой бижутерией, обувью и красной помадой. О том, какую футболку выбрать и как ее носить я подробнее пишу здесь.

белая футболка, парижский базовый гардероб

белая футболка, парижский базовый гардероб

белая футболка, парижский базовый гардероб

Канонические белые футболки шьет Helmut Lang,  а отличные дешевые футболки на каждый день можно посмотреть все у того же доступного Asos.

БОЛЬШОЙ УЮТНЫЙ СВИТЕР

Мохер, кашемир или крупная вязка, в таком свитере можно сидеть в октябре на открытой веранде или гулять по Bois de Vincenne.  Парижанки часто сочетают с классическими туфлями-лодочками, узкими джинсами и бижутерией. И, конечно же, кружевным бельем.

Про то, какие базовые свитера стоит иметь в своем гардеробе можно почитать здесь.

белая футболка, парижский базовый гардероб

белая футболка, парижский базовый гардероб

ПАЛЬТО 

В идеале — из дорогой верблюжьей шерсти, «монгольского кашемира».  Зимы в Париже не очень злые, и теплая верблюжья шерсть надежно греет худые парижские попы. Пальто-шинель, объемное пальто, прямой крой – каждый выбирает свою модель. Закон один: никаких вытачек и приталенных силуэтов.

пальто, парижский базовый гардероб

пальто, парижский базовый гардероб

Каноническое пальто с запАхом из верблюжьей шерсти шьет Max Mara, а двубортное пальто-шинель – Alеxander Wang.

ДОРОГОЙ ЧЕРНЫЙ ПИДЖАК

Базовый гардероб не обходится без этого предмета. А лучше иметь два: один пиджак на выход, например, с атласными лацканами, другой на каждый день. На пиджак денег не жалеют, этот предмет гардероба прослужит долго и станет базой для огромного количества образов. Безупречные пиджаки шьет Isabel Marant, можно присмотреть пиджак в The Kooples, ну или в коллекциях других брендов (например, Ralf Lauren), без этого предмета не обходится ни один парижский гардероб.

пиджак, парижский базовый гардероб

пиджак, парижский базовый гардероб

пиджак, парижский базовый гардероб

Парижский стиль понятен и нравится далеко не всем, многие мои подруги и знакомые считают его слишком бледным, незаметным, а кое-кто и асексуальным. В наших генах — любовь к византийским излишествам, женственным каблукам и четко обозначенной талии. И ничего в этом плохого нет, каждому, как говорится, свое.

Но иногда накатывает парижское настроение: хочется дорогой простоты, бокала «шато неф дю пап» и ненавязчивой беседы о Достоевском и Бодрияре. К счастью, все компоненты доступны в любой географической точке мира – хоть в Париже, хоть в Токио, хоть в Москве.
http://victorialunina.com/parizhskij-bazovyj-garderob-10-glavnyh-predmetov/
#A.S.Y.REALTYCOMPANY
У нас можно: продать недвижимость в Украине; купить недвижимость в Украине.
callback2